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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。