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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
 曙霞认为，在 饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝

柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。