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　　在这个时节该  如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。