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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴  苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。