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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可  多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。