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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。