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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物  ， 以免肝火上炎。