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　　在这个
时节该如
 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。