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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春

日吃春芽” ，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。