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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。