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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味 的蔬菜，如韭
 菜 、香菜 、葱、蒜、荠  菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。