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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认
为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。

另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。