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　　在这 个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等  ，禁食或
少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。