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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可 吃 鲜绿 的嫩芽，比

如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。