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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春
芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。