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　　在这个时节该如何调 理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿 
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是 
说这个季节可吃鲜 绿 的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。