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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食
上可多吃 有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿

的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。