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　　在这 个时
 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。