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　　在这个时节 
该如
何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱

、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。