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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上 炎。