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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜

、香菜、  葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。