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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说  这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激

食物， 以 免肝火上炎。