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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬

芳气味
的蔬 菜，

如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。