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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是
说这个季
节 可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆 苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。