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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁
 食或少食 辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。