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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。