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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这 个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。