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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也  就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。