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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食  上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食 物，以 
免肝火上炎。