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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也 就是说这个季节 可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少 食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。