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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。