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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、
 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。