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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、
香椿等 ，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。