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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
 俗语称“春 日吃春芽”
 ，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛
辣刺激食 物  ，以免肝火上炎。