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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。