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　　在 
这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗
 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。