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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。