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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽
 ， 
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。