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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食 物 ，以免肝火上炎。