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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如
 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝

。另
外，俗语称“春 
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。