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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。