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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠


菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。