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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是

说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜 苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。