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　　在这个时 节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。