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　　在这个 时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 
绿 
的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。