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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、
 蒜

苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食
 辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。