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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或  少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火

上炎。