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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，  以 免肝火上炎。