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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等
，以疏肝 柔 肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。