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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。